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科学防治骨伤 训实练强打胜仗

admin 2019-08-06 138人围观 ,发现0个评论
原标题:科学防治骨伤 训实练强打胜仗

近来,解放军医学科学技术委员会骨科专业委员会主办的第十四届三军骨科学术大会暨第三届骨科军事医学论坛在东部战区总医院举办,旨在一起评论军事操练伤的防治之策。本期健康沙龙约请与会相关专家从科学操练、常见操练伤等论题进行评论,等待能给战友带来协助。

记者:跟着军事操练强度和力度的添加,广阔官兵有时会呈现操练伤,那军事操练伤有哪些特色?

刘玉杰(解放军总医院骨科主任医师、三军运动医学学组组长):军事操练伤的受伤类型多以软组织损害为主,骨关节损害次之,器官损害较少。与以往比较,骨关节损害及器官损害有所下降,这与操练伤防治水平的提高密不可分。关于操练伤的防治战略,可归纳为三个方面:一是施行科学操练,以防备为主;二是施行严厉的安全操练监督管理;三是做好个人防护,紧密组训。

记者:新年度征兵作业正在进行,在接下来的新训作业中,怎样科学操练、防治操练伤呢?

包瀛春(水兵军医大学军事体育教研室主任):针对新兵军事操练伤的防治,咱们可采纳以下办法:一是严厉执行《军事操练健康维护规则》,施行科学的操练方法;二是加强操练器械及健身基础设施建造;三是定时对底层部队进行军事操练伤防治常识教育;四是加强对入伍新兵操练伤防治的教育和技术辅导,要点进行骨关节操练伤的防治教育。

记者:骨关节操练伤的防治的确非常重要。在以往的新训作业中,有的新兵简单呈现应力性骨折,这该怎样防备?

丁真奇(解放军第909医院骨科主任、三军伤口骨科副主任委员):应力性骨折是因为长时刻、重复、快速、纤细的作用力集中于骨骼的某一部位而逐步发作的缓慢骨折。比方长管骨的缓慢疲惫性损害,多由同一动作重复操练导致。在平常操练中,要留意合理安排操练时刻、制定科学的操练方案。

记者:有的兵士还会呈现膝关节前穿插韧带损害,前穿插韧带损害是怎样回事儿呢?

赵建宁(科学防治骨伤 训实练强打胜仗解放军东部战区总医院骨科主任、三军骨科专业委员会副主任委员):膝关节穿插韧带包含前穿插韧带和后穿插韧带,前穿插韧带的首要作用是阻挠胫骨在股骨上的前移。在妨碍操练等高强度操练中,膝关节的稳定性和协调性下降会使股骨和胫骨之间构成剪切力,或许在落地过程中呈现胫骨相关于股骨的忽然内旋,这就简单形成前穿插韧带的损害。

记者:膝盖部位的半月板损害是怎样引起的?“跑步膝”是半月板损害引起的吗?

王建民(陆军军医大学骨科教授):半月板为两个半月形的纤维软骨盘,坐落胫骨和股骨之间,是膝关节的缓冲设备。高强度的军事操练,膝关节在屈伸、改变、内外翻的过程中,半月板会发作剧烈研磨,这是半月板损害的首要原因。纤细的半月板损害一般可通过歇息进行保存医治。

“跑步膝”是因为跑步时大腿肌肉重复缩短,膝关节重复委曲,使髌腱韧带接受的压力过大。当这种压力到达必定程度后,简单引起髌骨及股骨滑车、髌腱韧带的纤细损害。跑步过快、时刻过长、运动量过大都或许呈现“跑步膝”。

官兵在跑步前要做科学防治骨伤 训实练强打胜仗好热身运动,跑步时留意正确的跑步姿态,跑步后进行肌肉拉伸陆中平。若官兵在跑步后呈现膝关节痛苦,可用小冰块或许浸了冷水的毛巾,敷在痛苦显着的部位。

记者:肩关节脱位在官兵中也时有发作,有的乃至开展为习惯性肩关节脱位,怎样才能防备习惯性肩关节脱位呢?

包倪荣(解放军东部战区总医院骨科副主任医师):因为肩关节前方肌肉韧带较单薄,许多新兵在器械操练、投弹、搏斗中或许呈现肩关节脱位,再加上固定不确切、固定时刻不行,就简单开展成习惯性肩关节脱位。防备习惯性肩关节脱位需求做到以下三点:一是加强操练伤防护常识的普及教育;二是考究科学操练、做好安全防护,关于简单引起肩关节脱位的操练项目,尤其是双杠、低姿爬行、搏斗、投弹等,应充沛解说动作方法;三是加强对前期肩关节脱位的医治,严厉制动。

记者:实弹抛掷是军事操练必不可少的课目,新兵在抛掷操练中常常会呈现抛掷伤,那么怎样防治与抛掷有关的操练伤呢?

孙磊(解放军第960医院泰安院区三军骨科中心声誉主任、中国人民解放军医学会理事):关于抛掷伤的防治,咱们可采纳以下办法:一是抛掷操练应从白手分化动作操练开端,正确把握抛掷动作方法后再进行实弹操练,做到按部就班;二是充沛做好抛掷前的准备活动,使全身肌肉、关节放松;三是抛掷操练应与其他膂力耗费较小的操练课目穿插进行;四是对新兵士进行针对性的发动,缓解心理压力。

记者:刚刚刘玉杰主任说在军事操练中,软组织损害较多,那发作急性软组织伤害的急救办法有哪些?

包倪科学防治骨伤 训实练强打胜仗荣:在日常军事操练中, 急性闭合性软组织损害是常见的损害之一。前期的急救处理可通过冰敷来约束出血和肿胀、减轻痛苦,并举高患肢,使血液循环回流。若软组织损害程度较重,可用夹板、石膏等进行固定,避免患肢活动,避免进一步损害。

记者:在高强度的军事体能操练后,为什么要对身体进行充沛放松?

包瀛春:放松收拾活动的首要意图是促进康复。在较大强度的操练中,身体或许会呈现一系列因严重或压力影响而发生的改变。合理进行放松运动,能够加速身体的康复进程,并且部分的放松活动还可缓解操练后的肌肉酸痛。

(责编:陈羽、岳弘彬)
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