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章鱼彩票下载-大叔宅院里顺手摘2个,清炒脆嫩爽口,别错过吃的时节

admin 2020-02-14 139人围观 ,发现0个评论

大家好,我是媚娘,喜爱吃素餐,喜爱下厨给家人做汤羹章鱼彩票下载-大叔宅院里顺手摘2个,清炒脆嫩爽口,别错过吃的时节,爱共享做法的养分师煮妇。

天高气爽的气候,使人总想出去逛逛。所以开上车去市郊看看朋友,推开宅院门,跳入眼皮的是一根要逆天的丝瓜,细细长长的从院棚顶上的藤架挂下来,直到地上,足足比我人还高,乡村长大的我也是第一次见这么长还这么细的丝瓜。发朋友圈,有朋友说:这丝瓜是预备参与吉尼斯纪录。

往里走连续着章鱼彩票下载-大叔宅院里顺手摘2个,清炒脆嫩爽口,别错过吃的时节丝瓜棚的是茂盛的佛手瓜藤架,稠密的叶子将宅院隐瞒得分外凉快,藤叶的空隙洒下斑斓的阳光,坐在棚架下有一种无精打采的温暖,分外惬意。佛手瓜像小灯笼似的挂得鳞次栉比,种得哪里是吃的菜呀,,清楚是一道清新迷人的景色。

午后告辞回家,大叔相送,走至藤架下,大叔顺手摘下两个佛手瓜递给我,怅然的接过放在包里带回家。

佛手瓜是养分价值很高的一种食材,低热量、低钠,当季时多吃一些能够促进身体内钠盐的代谢,含有多种人体必需的维生素、微量元素,是合适三高人群食用的健康蔬菜。佛手瓜的水分含量也很丰厚 ,切片急火快炒几下便是一道 新鲜爽口的养分小菜。

清炒章鱼彩票下载-大叔宅院里顺手摘2个,清炒脆嫩爽口,别错过吃的时节佛手瓜

【食材】:佛手瓜2个,植物油1汤匙,盐适量,蒜2瓣

【做法】

1,佛手瓜章鱼彩票下载-大叔宅院里顺手摘2个,清炒脆嫩爽口,别错过吃的时节洗净,brz切片,蒜切片

2,炒锅加热注油,放入蒜片炝锅

3,下入佛手瓜片,翻炒1分钟,加少数开水持续翻炒2分钟

4,加盐调咸味,翻炒均匀

5,出锅装盘

你喜爱这样养分好又快手的清口小菜吗?

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